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• Jetzt lockt Ursula Kraven u. Sebastian Dickhaut jeden Kochmuffel hinter dem Ofen hervor - mit einer genussvollen Alltagsküche. 176 Seiten, Format 18,5x24,2cm, Hardcover

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Ursula Karven will mit Yoga für dich und überall ihren Lesern Mut machen, ?Stopp!? zu sagen und sich mit einer kleinen Yoga-Übung wieder auszubalancieren, wenn Körper und Geist vor lauter Stress eine Auszeit brauchen. Es liegt an uns, die vielen kleinen Momente, in denen wir uns selbst etwas Gutes tun können, zu nutzen oder vorbeiziehen zu lassen. Mit Yoga bleibt die beliebte Schauspielerin, die neben vielen anderen Aktivitäten ein eigenes Yoga-Studio betreibt, immer ?online? mit sich selbst.

Was mir an Yoga für dich und überall so gut gefällt, ist, dass es ohne esoterischen Überbau auskommt. Man muss sich nicht erst mit einer fernöstlichen Lehre vertraut machen und braucht keine Übung in spiritueller Selbstversenkung. Klassische Yoga-Asanas wurden so abgewandelt und vereinfacht, dass sie jeder in seinen Alltag einbauen und ganz nebenbei machen kann. Sie gehen schnell und im Schlafanzug oder im Kostüm. Hier geht es um Leichtigkeit und Spaß, und das spiegeln auch die witzigen, bunten Illustrationen.

Der Tag beginnt ganz locker mit einem ?Knie-Kuss? im Bett, einem ?Regen-Tanz? unter der Dusche und etwas ?autogenialem Training? auf dem Weg zur Arbeit. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, den macht ein ?Raketen-Start? zwischendurch wieder fit. Die ?Staubsaugermeditation? hilft auch gestressten Hausmännern, und in der Bar kann man unauffällig den ?Landeanflug? üben, bevor das Date einschwebt. Wer lieber zu Hause bleibt, macht mal eben den Fernseh-Fakir und findet später mit dem ?Nachfalter? in ein paar Atemzügen zur Ruhe. -- Dagmar Rosenberger

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Aus der Amazon.de Redaktion

?Was glaubst Du, was Yoga ist? Eine Yogurt-Sorte? Eine Palme fürs Wohnzimmer? Oder ein Hipp-Hopper-Ausdruck?? Mit einem ?erwachsenen? Buch über Yoga hat sich die Schauspielerin Ursula Karven jüngst auf dem Buchmarkt etabliert. Sina und die Yogakatze ist nun die hervorragend gelungene, kindgerechte Aufbereitung des Themas. Ursula Karven ist hier ein Kinderbuch gelungen, dass die Jüngsten unter den Yogis leicht und spielerisch an das Thema heranführt. Denn mit Brezel, der Yogakatze kann jedes Kind Yoga lernen.

Aber auch ohne yogische Ambitionen eignet sich das von Axel Raatz wunderschön illustrierte Kinderbuch hervorragend zum Vorlesen und Anschauen. Die Yoga-Übungen sind unaufdringlich im Altarfalz versteckt und wer es genau wissen will, hängt das herausnehmbare, liebevoll gestaltete Poster einfach ins Kinderzimmer. Und wer sagt, dass die Hummelatmung oder die Zitronen-Zehen nur etwas für Kinder sind? Bei diesem Buch findet vielleicht auch manch Erwachsener den Zugang zum Yoga, auch wenn er nur die Zitronen-Zehen als Einschlafhilfe benutzt. --Sandra-Kathrin Buck

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Mit Yoga durch die Jahreszeiten
Erscheinungsjahr: 2010
Mit zahlr. farb. Illustr.
Gewicht: 475 gr / Abmessungen: 160 mm x 170 mm x 22 mm
Von Karven, Ursula

Ursula Karven verrät, wie sie dynamisch und ausgeglichen durch das Jahr kommt: Ihr Jahreszeiten-Yoga stärkt die Balance zwischen Mensch und Natur und ermöglicht bereits mit kurzen Übungssequenzen einen höchst energetischen Biorhythmus. Dass die erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und Bestsellerautorin ein passionierter Yogi von ansteckender Ausstrahlung ist, beweist dieser Aufsteller mit leicht zu lernenden und individuell kombinierbaren Yogaflows.

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Glaubt man der Geschichte, ist Yoga die Wunderwaffe gegen körperliche und psychische Beschwerden jeglicher Art. Mit Yoga baut man Stress ab, man wird körperlich stark und leistungsfähig, Symptome wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen lassen sich lindern und die Einheit von Körper, Geist und Seele führt zu einem rundum harmonischen Leben.

Yoga macht aber auch fit, bringt den Körper in Form und lässt ungewünschte Fettpölsterchen schwinden. Wie das funktioniert, zeigt Schlank mit Yoga und in wohltuender Abgrenzung im Gegensatz zur erdrückenden Fülle an Diät- und Fitness-Büchern vermittelt dieses Buch, dass eine gute Figur zwar nicht ohne Arbeit zu erreichen ist, zuerst es jedoch die mentale Einstellung ist, die uns dazu verhilft, schlank zu werden und auch zu bleiben.

Was muss man also tun, um mit Yoga abzunehmen? Ganz einfach: ein paar einfache Yoga-Haltungen erlernen, die eigenen, bisherigen Denkmuster reflektieren und einen Entgiftungs- und Ernährungsplan befolgen, gemäß dem Motto ?in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist?. Dieses Buch hilft, nicht nur körperlichen, sondern auch seelischen Ballast abzuwerfen und zu einem völlig neuen Lebensgefühl zu finden. Themen wie Kommunikation, Loslassen, Lieben und Verzeihen sind nur ein paar Beispiele aus der Fülle der Denkanstöße und Anregungen für ein neues Selbstverständnis. Ohne Training jedoch kein Abnehm-Erfolg. Die zahlreichen Übungen sind gut erklärt und ausführlich bebildert und genau wie die unaufwändigen Rezepte leicht umzusetzen und einfach in den Tagesablauf zu integrieren.

Wer mehr sucht als nur ein Mittel gegen Hüftspeck und wer bereit ist, sich einzulassen auf eine körperliche wie seelische Veränderung, kann von diesem Yoga-Buch viel profitieren. -- Sandra-Kathrin Buck

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Sina ist traurig. Gerade ist draußen der erste Schnee gefallen, und es wäre wirklich an der Zeit, sehr glücklich darüber zu sein, aber irgendwie gelingt es ihren Freunden Max, Edith und Anton immer, coolere Sprüche als sie zu klopfen, schönere Iglus zu bauen und besser, sprich: mit mehr Glitzer, gekleidet zu sein. Und dann bringt Sinas Vater auch noch einen derart mickrigen Weihnachtsbaum mit nach Hause, dass man sich vor allen schämen muss. Leider gehen auch noch Sinas Schmückungsaktionen kräftig in die Hose. Gut, dass es da ihre ebenso sympathische wie weise Katze Bretzel gibt, die ihr mit allerlei Ratschlägen und Yogaübungen wieder zu einer ausgeglichenen Sicht auf die Wirklichkeit verhilft. Und dann hat Sina doch noch eine fulminante Idee, die auch die Eltern wieder versöhnt und das Weihnachtsfest unvergesslich macht...

Irgendwie kann sich Sinas Yogakatze und der singende Weihnachstsbaum nicht so recht entscheiden. Denn der zweite Band der Reihe rund um das erfolgreiche Gespann, die mit Sina und die Yogakatze begann, ist zugleich auch noch Rezeptbuch (Weihnachtsgebäck mit Yogitee!) und -- natürlich -- Anleitungsbuch für Yogaübungen, die auch Kinder im Vorlesealter leicht nachmachen können. Aber Kinder -- der Rezensent hat es getestet -- machen diese Übungen mit Vergnügen nach. Ob sie tatsächlich die beruhigende, ausgleichende Wirkung haben, die die bekannte Schauspielerin und Yoga-Lehrerin Ursula Karven ihnen zuschreibt, ist dabei ziemlich egal. Und auch die kindgerechte Botschaft des Bandes überzeugt.

So ist die zunächst etwas zusammengewürfelt wirkende Mischung von Sinas Yogakatze und der singende Weihnachtsbaum gelungen. Und die realistischen Zeichnungen von Axel Raatz sind einfach bezaubernd. Ein ideales, da fröhliches und Mut machendes Geschenk also, um es unter den (wie klein auch immer geratenen) Weihnachtsbaum zu legen. -- Stefan Kellerer, Literaturanzeiger.de